1、及时联系相关部门

如果发现自己遗忘了准考证，第一时间应该联系相关部门，如学校招生办公室或教育局。向他们说明情况，并提供个人信息以便核实身份。

2、寻求帮助和建议

在联系相关部门的同时，可以咨询他人的意见和建议。可以向同学、朋友或老师请教是否有类似经历以及应对方法。

3、申请补办准考证

在与相关部门取得联系后，可以向他们申请补办准考证。通常需要提供身份证明材料，并按照规定缴纳相应费用。

4、加强备案和复印工作

为了防止再次出现遗忘准考证的情况发生，在未参加自考之前，务必将准备好的材料进行备案并复印保存好。这样即使原件遗忘，备案和复印件也能够起到一定的替代作用。

总结：

自考准考证遗忘是一个常见问题，但通过及时联系相关部门、寻求帮助和建议、申请补办准考证以及加强备案和复印工作等措施，我们可以有效解决这个问题。在参加自考前要做好准备工作，并且保持良好的学习习惯，以免再次发生类似情况。